医療コラム【医療コラム】サプリのお話

皆様こんにちは！サンライズジャパンホスピタルの岩井です。
前回は理想の体型とBMIについてお届けしましたが、今回は“サプリメント(サプリ)”に関するお話をお届けいたします。

皆様は普段ビタミン等のサプリを飲まれていますか？日本でも薬局に行けばたくさんのサプリがありますね。
カンボジアでも年齢に関わらずサプリへの興味が強く、日本以上にサプリを飲まれている方が多いような印象です。
先日診察に来られた高齢のカンボジア人女性の患者さんとこんなやりとりがありました。

「最後に何かご質問はありますか？」

「先生、私サプリを飲んでいるのですが、続けていいですか？」

「いいと思いますが、どんなものを飲まれているのか教えてもらえますか？」

「マルチビタミンと、ビタミンD、あとカルシウム」

「はい」

「それからオメガ3、コンドロイチン、亜鉛、ビタミンCあと鉄ですかね」

「おお・・・ちなみに、食事は通常通り摂れているのですか？」

「当たり前じゃないですか！３食きっちり食べてますよ！」

「そ、そうですか・・・」

サプリメントの数に明確な上限はありませんが、あまり多くの種類をとるとどのような副作用が出てくるのか分からない、という危険性があります。
栄養は食べ物から摂ることを基本とし、どうしても不足するものをサプリで補うというのがいいのではないでしょうか (逆にしっかり食べられているようであれば、サプリは必要最低限で良いかもしれませんね！)

最後までお付き合いただきありがとうございます。
それではまた次回！

プノンペン日本人学校